Attività sportive

Sessioni di sport al femminile

Abbiamo il piacere di proporre un’attività sportiva interamente dedicata alle donne, ogni mercoledì mattina dalle 10:30 alle 12:00.
Le sessioni si basano su esercizi a corpo libero, semplici e accessibili, pensati in particolare per chi è alle prime armi o desidera rimettersi in movimento in modo graduale, senza l’utilizzo di attrezzature.
L’iniziativa è riservata esclusivamente a un pubblico femminile, in un ambiente protetto e accogliente. La maggior parte delle partecipanti è di fede musulmana: per questo motivo, grande attenzione è posta nel garantire uno spazio sicuro, riservato e privo di giudizi, dove ognuna può sentirsi libera di allenarsi indossando gli abiti che preferisce, nel pieno rispetto della propria identità e cultura.

Il significato e l’obiettivo delle sessioni di sport al femminile :

Questa iniziativa nasce dal desiderio di promuovere il benessere fisico e mentale delle donne, offrendo loro uno spazio dedicato in cui prendersi cura di sé attraverso il movimento. L’obiettivo principale è rendere lo sport accessibile a tutte, senza barriere né giudizi, valorizzando l’inclusione, il rispetto e la libertà personale.
Sappiamo quanto possa essere difficile per alcune donne trovare contesti in cui sentirsi realmente a proprio agio nell’attività fisica. Per questo abbiamo creato un ambiente riservato, sicuro e accogliente, dove ognuna possa sentirsi libera di partecipare, indipendentemente dal proprio livello di preparazione o dal modo in cui sceglie di vestirsi.
L’attività mira a rafforzare non solo il corpo, ma anche la fiducia in sé stesse, incoraggiando la socializzazione e il sostegno reciproco tra donne. È uno spazio dove ci si muove, si sorride e si cresce insieme, nel pieno rispetto della diversità di ognuna.

Verso il futuro : l’evoluzione delle sessioni di sport al femminile

Questa iniziativa è solo il punto di partenza. L’obiettivo, nel tempo, è quello di far crescere il progetto, ampliandolo sia nelle proposte che nelle opportunità offerte alle partecipanti. L’ideale sarebbe poter offrire almeno una o due sessioni in più a settimana al fine di aumentare il numero di partecipanti e consentire a ciascuna di esse di migliorare più rapidamente le proprie capacità fisiche, incrementando così la difficoltà delle sessioni di allenamento.
In futuro, potremmo proporre anche percorsi di avvicinamento allo sport per chi parte da zero, con l’accompagnamento di istruttrici qualificate e sensibili ai bisogni specifici di ogni donna.
Un altro passo importante sarà creare momenti di condivisione fuori dall’allenamento: incontri informativi sul benessere femminile, laboratori sulla salute e l’alimentazione, oppure semplici occasioni per stare insieme, rafforzare i legami e costruire una vera comunità al femminile.
L’evoluzione di questa attività si basa sull’ascolto: vogliamo crescere insieme alle partecipanti, accogliendo idee, bisogni e proposte, affinché lo sport diventi sempre più uno strumento di libertà, forza e connessione.